第六章 西鲁特的‘实力’ (2/2)

“腰部，胯部，这一块san激ao形区域。”西鲁特双手比划著腹部那一块位置，“这处区域是整个人身体的中枢，无论是速度，亦或是力量，核心都是这san激ao区域，这核心san激ao区域非常重要。”

西鲁特嘴上说著，还不停地走著，仔细观察每一个少年动作是否规范。

“挺起来，腰部不要xiachui！”西鲁特喝道。

“哈格。”西鲁特陡然喝道。

“队长。”哈格立即站直身体，等候命令。

西鲁特命令道∶“明天你们准备一些染料，在他们进行腰部训练的时候，每一个人的腰部下面放上一根树枝，树枝上抹上染料。如果谁松懈，腰部碰到树枝，身上染上染料，训练任务加倍。”

“是，队长。”哈格朗声应道，嘴角却不由choudong了起来，心里暗笑，“队长的鬼主意还真是够多的，那些小子要惨了。”

可不是啊！只见那些十几岁的少年们脸色一个个发苦，一般情况下他们还是能够以微小的动作偷懒的，可一旦西鲁特这麽做，他们就偷懒不成了。

西鲁特继续冷然说著∶“我可以告诉你们，一位战士修炼斗气之後，斗气储存的位置，便是在肚脐下方一拳头左右位置。你们应该能够明白，这里也处於核心san激ao区域。你们现在应该明白对核心san激ao区域锻炼的重要xing了吧！这里就是核心，一旦这里不行，其他位置再锻炼也没用。”

一位好的教导者，对孩子们是非常重要的。

而西鲁特，正是一位伟大的战士，他知道锻炼的重点，他知道循序渐进，他知道什麽年龄的孩子训练该达到什麽程度。如果程度太大，就可能导致孩子身体抗不住垮掉。

“斗气？”

听到这个字眼，那些少年，以及在一旁休息的孩童们都睁大了眼睛看向西鲁特。

“你们都要记住，身体就仿佛是一个容器、一个酒杯。而斗气就仿佛是酒！一个酒杯能存放多少酒，取决於这酒杯的大小。同样┅┅一个人修炼斗气的最终成就，也取决於其routi锻炼程度。如果routi太弱，即使有厉害的斗气密典，他体内也承受不了多少斗气，也成爲不了厉害的战士。”西鲁特将许多重要的讯息都告诉这些孩子。许多战士，因爲少年时期没有人教导，都是到了後期才明白身体强度跟斗气的关系。可是等他们年纪太大，锻炼身体却没什麽效果了。

许多前辈走了许多弯路积累的经验，西鲁特在一次次的教导中，如春风化雨一样，悄然地将那些重要经验深深地刻在了这一群孩子的脑海中。西鲁特不希望这些孩子再走弯路。

经历了扎马步，腰部，腿部，肩部，背部┅┅身体各个部位的协调xing锻炼後，几乎所有的孩子们都瘫坐在了地上。西鲁特的训练程度，安排的非常的合适。

“今天晨练，到此结束。”西鲁特宣布道。

乌山镇的这个训练规定是由哈瑞斯·巴鲁克亲自制定的，每天分两次，一次是晨练，一次是傍晚时候的锻炼。

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