第13章 体态矫正 (2/2)

“你好，罗教，以后就麻烦你了。”

“你好许先生，以后不用这么客套，我会尽力的。”

两人简单打着招呼，三人又一起寒暄一会后，张鹏有事先回健身区。

罗教则带着许诚来到私教中心区域，让他站了一会，在他身上背部按了按，又看着他走了几步，眉头慢慢皱起。

头前倾比较严重，驼背倒是还好。

不过更详细的还需要做个检测评估。

许诚注意到她的异样，忍不住问道：“罗教，我这很严重？”

增肌增重训练是当前要务，可不能出问题。

好在罗教也没说出什么吓人的话，只是说带他去做体态评估。

走在路上，罗教也讲解了她的课程安排，跟服务优势之类的。

在身躯奖励下，许诚本来是不再担心体态问题的了，但张鹏的话让他的心又悬了起来。

只能认真对待了。

体态评估比之前的身体评估麻烦不少。

除了基本信息填入，还有办公习惯，跟体态异常的持续时间，都要清晰填入。

随即是静态体态观察、测量，动态功能评估。

最后是肌肉力量跟柔韧性检测。

一套下来将近半个小时。

好在问题不是太大，只是轻微头前倾跟含胸驼背，跟腘绳肌柔韧性不足。

接下来，许诚心态放松下来，认真调整着罗教给出的训练动作，进行矫正训练。

他也发现增肌粉的另一项重要功效，它能在吞服后的时间里。

持续恢复体力，缓解身体疲惫。

让他能很快进行一些不是高强度的训练。

...

中午12点。

拿着花瓶跟几支月季，告别靓丽的老板，离开花店。

许诚昂首挺胸地走在街道上，心神都放在走路姿势上。

两脚走动时，脚跟落地，脚尖发力，上身肩部自然打开，后劲往后往上发力，下颚轻微夹起。

双手手心坚持向前，胸部也是微微挺着，不让它塌陷。

虽走起来姿势有些怪，但这些技巧能很好纠正驼背、脖子前倾等问题，逐渐改善体态、仪态。

当身体记忆加深，动作自然下来，走路也会变得更有范，更有气质。

这都是罗教指导安排的日常训练动作，不但有动态，还有静态。

每天各个时间段，都要抽出时间练习胸肌拉伸、弓步拉伸、靠墙收下颌等等。

而她的私教课是每周2节，主要是在课上观察他的动作发力有没有走偏，进行纠正。

还有就是讲解一些理论知识，生物力学原理。

总得来说，更多的还是靠自己练习。

许诚下意识地挺了挺胸，在小区中的菜鸟驿站里，拿走网购的东西。

他买了自拍杆，准备把自己增肌增重的日常训练，拍成系列视频传到抖音上去。

一方面是记录自己的进步改变，一方面是想看看社交账号的粉丝变多。

会不会对完美度评分有影响。

日过中天，虽是炙热，却也灿烂。

许诚背负阳光，也脚踏阳光，顺着金光大道，缓缓前行。