第129章 基础训练 (2/2)

“太快太慢，都是违反规定，而且最后的排名是看你们一天的训练成果，现在就花光了体力，下午的强度训练怎么办呢？”

陆决的一番话也是打消了某只皮皮黄金船投机取巧的办法。

而且涉及团队，应该也没人愿意拖后腿。

“那么，训练开始！”

陆决保守估计过，她们这一趟得将近一个半小时，相当考验耐力。

他个人也没有闲着，只是腿脚不方便，只得骑着小电驴，随机跟在一支队伍的后面监督。

......

另一边。

“别说，小陆有时候安排的训练方法还挺巧妙的，偷学一手。”西崎龙说道。

“亏你还是小陆的前辈，他现在的荣誉可已经超过你了。”东条华看着无人机传回来的图像，实时监控着各队的行进过程。

“那只能说小陆不愧是我看好的人才。”

“还好意思说，赖在这里，也不去帮帮小陆。”

西崎龙靠着座椅，闭上眼睛，“他都骑着小电驴了，我难道还能扛着他和小电驴一起走不成~”

......

跑过第一阶段的路程，在队伍最前面的鲁铎象征看到了提示牌。

“变换节奏了，大家注意跟上我的步伐。”

蜿蜒的山路要比一般的平地难跑得多，就算是鲁铎象征，一直带跑也吃不消。

完成任务的时间取决于最后一名到达的队员。

所以必须得让后续的队员轮流带跑，均衡个人的体力分配，才能实现最后的集体冲刺。

这也意味着带跑的那个人需要好好的把握步调和节奏，这样陆决的训练目的也就达到了。

“铃鹿，麻烦你了。”鲁铎象征放慢步调，退居到无声铃鹿之后。

“交给我吧会长。”

经过陆决那么长时间的调教，无声铃鹿对节奏跑法掌握得很是熟练，不用盯着运动手表一直看。

“很好，就得每个人轮换着带，让团队的收益最大化。”陆决单手搓油门，另一只手拿着喇叭在后面喊道。

跑步技巧的提升是必要的，但他身为训练员，培养队员们的集体精神也很重要。

她们的成长不应该只是跑法，还有心性才对。

“小草，跟上跟上，好好跑，允许你来我们的住宿地点蹭饭。”

东条华有交代过，草上飞还有轻微的腿伤。但陆决也没有把这件事说出来，而是第一个激励她。

“米米，学着铃鹿，等等大胆上去带跑，这点路程对你来说应该很轻松吧？”

“还有大和......就先这么叫你吧。”

提过那么多次，但这还是陆决第一次和大和赤骥正式会面，“加油哦，想想你隔壁的对手伏特加，不想输了边喝‘决汁’，边被她嘲笑吧？”

“不可能！绝对不可能发生！”

剩下的几位老选手其实不用他这样去激励了。

只不过看到气槽后，陆决还是鬼使神差地说了一句，“气槽，不想听冷笑话就好好跑。”

气槽第一时间没反应过来，愣神了几秒。

这位训练员有点调皮啊......

前排的鲁铎象征马耳朵动了动。

什么冷笑话？陆训练员也爱讲笑话吗？

有机会倒是可以好好交流一下。

......

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