第24章 乳腺肿瘤（癌）的疗养养生智慧 (4/5)

1.

配方：选用当归15g、川芎12g、乳香10g、没药10g、夏枯草20g、海藻15g等中药。其中当归、川芎活血化瘀、行气止痛；乳香、没药消肿生肌、散瘀止痛；夏枯草清肝泻火、散结消肿；海藻软坚散结、利水消肿。将上述药材研成细末，混合均匀后，根据实际需求，用适量蜂蜜或凡士林调成糊状，蜂蜜具有调和药性、滋润肌肤的作用，凡士林则可使药膏保持黏性和滋润度

。

2.

用法：将调好的药膏均匀涂抹在干净纱布上，厚度约0.5

-

1厘米，外敷于乳房肿物部位，用医用胶布或绷带固定，确保药膏与皮肤紧密贴合。每次外敷2

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4小时，每日1次。药物通过皮肤渗透，直达病所，起到消肿散结、活血化瘀的作用，改善乳房肿物的症状，且操作简便，无口服药物的胃肠道刺激。

（八）食疗配方

1.

玫瑰茯苓粥：取玫瑰花5克、茯苓10克、大米50克。先将茯苓洗净，浸泡30分钟后，加适量清水大火煮沸，转小火煮30分钟，使茯苓有效成分充分溶出；再加入大米煮至粥熟，最后放入玫瑰花稍煮3

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5分钟即可。玫瑰花香气浓郁，具有疏肝解郁、活血化瘀的功效；茯苓健脾利湿、宁心安神；大米健脾和胃。三者搭配，既能疏肝理气，又可健脾养血，适合肝郁脾虚型乳腺肿瘤患者，有助于缓解乳房胀痛、改善情绪状态，建议每日早餐食用。

2.

海带排骨汤：准备海带50克、排骨200克。海带提前用清水泡发，洗净后切成小块；排骨焯水去血水，捞出沥干。将排骨放入锅中，加适量清水、姜片、葱段，大火煮沸后转小火炖煮30分钟，再加入海带继续炖煮20

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30分钟，至排骨熟烂，最后加适量盐、胡椒粉调味。海带富含碘及多种矿物质，具有软坚散结的作用，对乳腺增生等有辅助调理功效；排骨富含蛋白质、钙等营养成分，可补充身体所需营养。此汤营养丰富，软坚散结，适合乳腺肿瘤患者日常食用，每周可食用2

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3次。

（九）中药方剂

以逍遥散为基础进行加减。基本方：柴胡10克、当归10克、白芍10克、白术10克、茯苓10克、薄荷（后下）3克、炙甘草6克、夏枯草10克、浙贝母10克

。方中柴胡疏肝解郁，为君药；当归、白芍养血柔肝，助柴胡以解肝郁；白术、茯苓健脾益气，使气血生化有源；薄荷疏散郁热；炙甘草调和诸药。夏枯草清肝泻火、散结消肿，浙贝母清热化痰、散结消痈，二者增强方剂散结消肿之功。

若患者有血瘀症状，如乳房刺痛、舌质紫暗、脉涩等，加丹参15克、红花6克，丹参活血祛瘀、通经止痛，红花活血化瘀、散瘀止痛，增强活血化瘀之力；若有痰湿表现，如形体肥胖、舌苔白腻、脉滑等，加半夏10克、陈皮10克，半夏燥湿化痰、降逆止呕，陈皮理气健脾、燥湿化痰，以燥湿化痰、理气和中。每日一剂，水煎40

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50分钟，取汁300

-

400毫升，分早晚两次温服，一般以1

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2个月为一个疗程，根据病情变化调整方剂。

（十）中成药蜜丸贴脐法

选用逍遥丸等中成药蜜丸，其具有疏肝健脾、养血调经的功效。将蜜丸捏成直径约3

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4厘米、厚度约0.3

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0.5厘米的薄片，贴于肚脐（神阙穴）处。神阙穴是人体先天之本源，与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，通过药物贴敷刺激，可调节人体气血阴阳，激发经络之气。外用医用胶布固定，每2

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3天更换一次。该方法简单方便，药物经脐部吸收后，可直达病所，起到疏肝理气、调理冲任的作用，尤其适用于不方便口服药物或希望减少药物副作用的患者，对改善乳房胀痛、月经不调等症状有一定帮助。

（十一）日常形体训练

1.

瑜伽