第122章 神医华佗传我中风偏瘫患者治疗康复养生智慧方案（下） (2/4)

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5次。此阶段，健侧肢体进行简单的握拳、伸展等主动活动，握拳时尽量用力握紧，然后缓慢松开，重复10

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15次。伸展动作则将手指、手臂、腿部尽量伸直，保持2

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3秒后放松，重复10

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15次，以维持其正常功能，并激发身体的整体活力。

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下午：继续上午的被动活动，重复进行肩、肘、腕、髋、膝、踝关节的活动，每个关节活动次数可增加到5

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7次，幅度适当增大，但仍以患者能耐受为度。同时，让患者在心中想象自己的肢体能够自由活动，强化康复的信念。例如，在活动患侧手臂时，患者可在心中默念‘我的手臂正在恢复力量，我可以自如地活动它’。健侧肢体进行简单的关节活动，如肩关节的小范围旋转、膝关节的轻微屈伸等，每个动作重复10

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15次。

第二天

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上午：重复第一天的被动活动，但在活动过程中，引导患者更加专注于肢体的感觉。比如，在活动患侧手腕时，让患者仔细感受手腕关节的运动，以及肌肉的收缩和放松。同时，配合呼吸训练，让患者在关节活动时，深吸气时用力，呼气时放松。例如，在抬起患侧手臂时，深吸气，放下手臂时，缓慢呼气，每组动作配合呼吸重复5

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7次。健侧肢体可进行一些简单的力量训练，如手持较轻的哑铃（可使用装满水的矿泉水瓶代替）进行手臂的屈伸练习，每组10

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15次，共进行3组。

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下午：增加患侧肢体的被动活动难度，如活动肩关节时，可进行环绕运动，顺时针和逆时针方向各环绕3

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5次。肘关节可进行旋前和旋后运动，每个动作3

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5次。腕关节进行尺偏和桡偏动作，每个动作3

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5次。下肢髋关节进行旋转运动，顺时针和逆时针各旋转3

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5次。膝关节可进行轻微的内外旋运动，每个动作3

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5次。踝关节进行内翻和外翻动作，每个动作3

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5次。同时，让患者在心中想象自己正在进行正常的日常活动，如走路、拿东西等，进一步强化心念意志。健侧肢体进行站立位的简单平衡训练，如单脚站立，每次保持10

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15秒，左右脚交替进行，共进行3

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5组。

第三天

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上午：再次重复和强化之前的被动活动，每个关节活动次数可增加到7

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10次，幅度进一步适当增大。在活动过程中，引导患者进行积极的自我暗示，如‘我能感觉到我的肢体越来越有力’。同时，开始让健侧肢体辅助患侧肢体进行一些简单的动作，如健侧手握住患侧手，一起进行握拳和伸展动作，重复10

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15次。健侧脚帮助患侧脚进行屈伸活动，重复10

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15次。

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下午：在被动活动的基础上，增加一些简单的主动辅助运动。例如，利用健侧肢体帮助患侧肢体进行抬举、屈伸等动作。如患者可借助健侧手臂的力量，将患侧手臂抬起，进行上举和侧平举练习，每个动作重复5