第724章 。一天两顿吧 (1/3)

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我（尝试减肥的上班族）

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林医生（消化内科副主任医师，营养学背景）

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**第一幕：诊室里的困惑**

**时间：**

上午10:15

**场景：**

消化内科诊室，我拿着网红博主的16+8减肥攻略

**我：**

（递过手机）林医生，网上说一天两顿能把胃饿小，但同事警告我吃两顿反而会把胃撑大…到底哪种靠谱？

**林医生：**

（放下钢笔轻笑）胃又不是气球。（拿起解剖模型）你看，胃壁的平滑肌确实有伸缩性——（手指模型）但「撑大」是短期物理变化，不是永久扩容。

**我：**

那为什么大胃王能…

**林医生：**

（打断）职业暴食者的胃容受性舒张是长期训练结果，（敲黑板）普通人饿16小时后猛吃，只会让胃酸腐蚀贲门！（突然严肃）上周刚接诊一个这样得反流性食道炎的。

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**第二幕：两种方案的医学拆解**

**时间：**

10:30

**场景：**

林医生在白板上画对比图表

**白板内容：**

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**维度**

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**16+8两顿法**

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**少食多餐法**

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**胃部影响**

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空腹期胃酸浓度↑30%

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胃蠕动节奏稳定

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**激素波动**

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